电影从一个平凡的家庭生活开始，鲍勃·巴格和妻子伊莱扎为了保护家庭而隐藏自己的超能力。一天，他们发现了一个新的超级反派，名叫“超级飞侠”，他计划摧毁城市的天际线。鲍勃和伊莱扎决定重新成为超级英雄，与“超级飞侠”展开较量。

在与反派的斗争中，他们不仅要保护城市，还要面对家庭生活中的挑战。最终，他们成功阻止了“超级飞侠”的计划，但鲍勃意识到，真正的超级英雄是那些在日常生活中默默奉献的人。