电影讲述了在一次全国性的体育比赛中，一群来自不同背景的年轻人为了共同的目标而聚集在一起。主角张译饰演的教练带领着团队克服重重困难，从训练到比赛，展现了他们之间的友情、竞争与成长。王一博饰演的运动员在比赛中表现出色，但同时也面临着个人成长的挑战。

周冬雨饰演的角色则在幕后为团队提供了支持。随着比赛的进行，每个角色都经历了个人的转变和成长，最终在比赛结束时，他们不仅赢得了比赛，也收获了宝贵的经验和友谊。