电影开始于一个寒冷的冬夜，患有严重呼吸障碍的青年李明（张译饰）在医院里挣扎求生。他的病情让他与家人和朋友的关系变得紧张。在一次偶然的机会下，李明遇到了同样面对生活挑战的王小天（王俊凯饰），两人逐渐成为朋友。

随着故事的发展，李明开始学习如何更好地管理自己的病情，并通过与王小天的互动，重新找到了生活的意义。最终，李明在朋友和家人的支持下，克服了内心的恐惧，学会了呼吸，也学会了如何与他人建立真诚的关系。