电影讲述了女主角杰西卡在丈夫霍华德的强迫症影响下，与儿子科林共同生活在一间狭小的房间内长达七年之久。霍华德不允许他们外出，甚至限制他们的信息获取。直到有一天，杰西卡设法逃离了房间，但面对外界的冷漠和自己的心理创伤，她发现自己难以适应新的生活。

杰西卡在朋友的帮助下，逐渐开始理解外界的规则和观念，同时也努力让儿子科林适应新的环境。影片通过杰西卡和科林的故事，探讨了家庭暴力、心理健康以及社会适应等主题。