本集聚焦于中国北方的自然景观，通过选手们的探索，揭示了黄土高原的生态变迁与保护故事。

本集深入西南地区，选手们探访了云贵高原的喀斯特地貌，展示了当地独特的自然风光和生物多样性。

本集来到江南水乡，选手们通过一系列挑战，了解了长江三角洲地区的水系特点及其对当地文化的影响。

本集前往中国西部，选手们在青藏高原上体验了高原反应，同时学习了高原地区的生态环境保护知识。

本集聚焦于中国东部沿海地区，选手们通过考察，了解了海岸线的变迁以及海洋生态保护的重要性。

本集深入中国中部，选手们探访了秦岭山脉，了解了秦岭作为生物多样性宝库的重要作用。

本集来到中国南部，选手们在珠江三角洲地区体验了城市与自然的和谐共存，探讨了可持续发展的理念。

本集总结了前七集的内容，选手们通过一系列挑战和互动，共同探讨了如何更好地保护中国的绿水青山。