中年男性林大伟（黄渤饰）在事业上遭遇瓶颈，婚姻也出现了危机。他与好友周松（王砚辉饰）一起经营的公司面临破产，家庭关系也变得紧张。林大伟决定重新审视自己的生活，通过一系列生活琐事，如与女儿的沟通、与前女友的重逢等，逐渐找回了自我价值。

与此同时，林大伟的妻子王敏（周冬雨饰）也在经历着自己的成长和转变。最终，两人在相互理解和支持中，重新找回了生活的意义。