电影围绕着中年演员李建（张译饰）展开，他在事业上遭遇瓶颈，同时家庭关系也陷入危机。妻子王丽（王景春饰）因不满生活现状而提出离婚，女儿李晓晓（任素汐饰）则因学业压力与他产生隔阂。李建在一次偶然的机会下，被邀请出演一部重要的舞台剧，这成为他重新找回自我与家庭和解的关键契机。

在排练过程中，李建与剧中角色产生了共鸣，逐渐找回了对表演的热爱。最终，他不仅成功地完成了舞台剧的演出，也在家庭中找到了新的平衡。