电影讲述了张震饰演的陈家齐和春夏饰演的林嘉欣在一次意外中灵魂互换，两人在对方的身体里经历了一段充满矛盾与冲突的生活。陈家齐发现林嘉欣的过去充满了痛苦与秘密，而林嘉欣则发现了陈家齐的冷漠与疏离。

在互换过程中，两人逐渐揭开了对方的伤痛，也逐渐理解了彼此。最终，他们必须面对灵魂互换的真相，决定如何治愈彼此的伤痛并寻找真正的自我。