电影讲述了父亲李明（张译饰）发现儿子小明（王俊凯饰）在学校遭遇欺凌后，开始与儿子进行深入的沟通。在这一过程中，李明逐渐了解到小明内心的痛苦和挣扎。为了帮助儿子，李明决定带他去看心理医生（辛芷蕾饰），并一起参与一系列心理辅导活动。

通过这些经历，父子俩的关系得到了改善，小明也逐渐找到了面对问题的勇气。最终，在家人的支持下，小明重新找回了自信，勇敢地面对了校园欺凌的问题。