电影开始于少林寺，释小龙饰演的少林弟子在五位高僧的指导下学习武术。五位高僧分别传授不同的武术技巧和人生哲理，弟子们在学习过程中逐渐成长。最终，弟子们在一场武术比赛中展现了他们的技艺，并赢得了胜利。影片通过展示少林武术的精髓，传递了关于坚持、毅力和自我超越的信息。